ヨガインストラクターＫａｏｒｉの日記

いろんな人のいろんなブログを読んでると

たま～～に

「あらら～～～」

と

あの人やこの人はどぎゃん気持ちにならすどか。。。

う～～ん、仕事に影響したり辛い気持ちにならっさんなら良かばってんが。。。

と思うものに遭遇する場合もありますね～

まっ、いらん世話ですがね

見ざる、言わざる、聞かざるに徹しときます！！

基本、気の細かけんですね～　ア～ンド　腰も低っかけんですね～

我がこつで精一杯ってとこでしょうか



  

私は数年前、ヨガを実の親からとても反対された時がありました。。。

きっと、、、

熊本の人はオウム教の思い出が色濃いのでしょう。。。

その時の私は。。。

私にとってとても大切なもの。。。

私にとってなくてはならないものを反対されたことが

とてもとても許せなく！憤りを覚えるぐらいに

激しい反発。。。

今思えば。。。

そんなの私にとって大切なんだけど

他の人に分かってもらう必要なんてなくて

それは親の考え方であって、、、

今はお互いに

自分と違う考え方でいいんじゃ♪と思えるようになりました

ヨガに関しては

ヨガとどう関わっていくか？やいろんな事に自分のスタンスを

決めて行動することが

ここ最近、ようやく出来るようになったかなあ～と思います

カードに対してはまだまだ。。。

でもね。。。

この前久々にカード使ったけど

やっぱり私は大好きだな♪と思います

ＷＳに一緒だったみなさん

あの時に　「いいな♪」　と思ったそのまんま

自分で　「いい♪」　と思えることをやればいいと思います

人の顔色を伺ったり、、、

自分の評価を気にしすぎたり、、、

それは臆病な自分を見せないようにしているだけ。。。

基本、出来る事、やれる事をやっていればいいんじゃないかなあ～


そのうちに、やれる事に余裕が出てきたときに

やってなかった事にチャレンジしてみればいいんです♪

ただ、それだけの事なんだと思います♪

  

ヘイヘイヘイを見ました♪

カラオケに行きたくなりました♪

誰か私の隣でサザンの曲ば歌ってくれんどか？？

あっ！上手な人に限ります

私は「世界中の誰よりきっと」ば歌わすっなら

誰より上手かです

ちなみに・・・

私の結婚式の時は

ドリカムの

「薬指の決心」ばかけたですよ

あん時は。。。

お互い幸せの絶頂だったと思います。。。

やっぱり好きな人と結婚したら

その後は

良くも悪くもあきらめがつきますね(笑)

  

行って来ました♪

私はノエビア化粧品のスキンケアラインが好きで

特にパック無しでは生きていけません

パックをきらしてしまい・・・慌ててＮ．ＧＲＥＥＮさんへ

みどりさんは、年が同じくらい？？なので

話しやすいです♪

時々、私の熊本弁のひどさに

ちょっと　「プッ」　となりよったのを

私は見逃さんかったですよ～～

みどりさんおすすめの　ノエビアのはがすタイプのパックを

早速、昨日やりました

なんさん！！たいがな！！良かったです

目が大きい人にありがちな・・・

目の下の若干のたるみが

無くなったですよ！！！

まだまだ保湿と肌の底力アーーップ

で、改善できるごたっです

あっ！！

９月３０日水曜にＮ．ＧＲＥＥＮさんでお手入れ会をされますよ♪

肌の悩みはスパッ！！と解決できますよ♪



  

今朝はスロウフロウヨガを練習しました

約、１時間。。。

久しぶりだったけど、やっぱり体は覚えていて

そしてだいぶ前の前回よりも

気持ちよく出来ました

なんにも考えずに動く時間があたしは大好き♪♪

今日は集中力とぎれずに、体の調子も良かった♪

集中しているけど、体は動いていて

そして思いとどまることもなく。。。前のアサナ（ポーズ）を考えたり

反省する事も無く。。。ひたすら　”今やっていること”　

アサナ（ポーズ）に集中していく事。。。

私の練習スタイル

私のＹＯＧＡのスタイル

そして私のライフスタイル

あんまり先の事をくよくよ考えたり

もう終わってしまったことをいつまでも引きずったり。。。

今日、お会いする人（それは家族も含まれるよね！）と

楽しく快適に過ごす事

自分の今日出来る事、しなきゃいけないことややったほうがいいことをやる事

そして

ゆっくり風呂に入って

かわゆい娘の寝顔を見ながら

あ～～今日も無事に終わったなあ～～

バタッ！(笑)

と寝るｚｚｚ

あ～～もう、風呂に入って早く寝ます！！


  

ＷＳでは、素敵な方たちと知り合えて

とてもとても楽しい時間でした♪♪

またみんなで練習会というか？お勉強会みたいなのやりたいですねーーー！！！

私のその後は！？というと、、、

リーディングは毎日はしません

なんでかというと、聞くこと無いから(笑)

というか、カードを使うタイミングと時間とが一致したときでいいかなあ～～

と思ってます。。。

カードはとってもとってもかわいくて愛着は更に増した！！って感じです

カードの絵を見るだけでも癒されますよね～♪

ドリーンの信念のようなものが私はとても気に入りました！

私は　「　分かりやすく　・　簡単　・　続くもの　」

しか　やりません

それも気が済むまで！！やるのが大好きです♪

なので

今のところ、カードリーディング一本で！！ヒーリングは、、、おいときます（汗）

今は。。。もっともっとドリーンという人物。。。

そして、天使って？？ということを知りたくて仕方ない。。。

もうすぐアマゾンで頼んだ本が届きます。。。

あたしはオバチャンだからなのか？？腰が低いからなのか？？

ど～～も、やはりドリーンにはありがとうの感謝の気持ちをこめて

ドリーンの人生を知ろうと思うし、天使は顔と名前と性別と得意技(笑)ぐらい

知ってからじゃないと　なんかモヤモヤしたものが残るんだよなあ～～

  

今日は、次女の誕生日のお祝いをしました♪

本当は１７日ですが、私が仕事で夜いなかったり

お姉ちゃんもキャンプでいないので

みんながゆっくり出来る今日に♪

プレゼントは「逆立ちラッキーがいい！！」といってましたが

リードのついた歩く犬のるいぐるみになりました

私は、シルバニアのお家とセットに心惹かれましたが・・・(笑)

つばきさんには、ずっと前に

高級椿油を！誕生日の前倒しでもらっておりました！！

どうもありがとうございましたm(__)m

次女は何故か？ホールのケーキでろうそくを

ふ～っと消さないと、年を取らない！と思っております(笑)

なので、今日から８歳！だそうです(笑)

  

こんな日がくるなんて。。。

想像していませんでした。。。

今まで、大事に大事に育てた長女が反抗期！！！

それも私にだけ(T_T)

２才までお風呂に入れた事あった？？ミルク作ったことあった？？

だいたい、世話という世話しとらんパパとの方が仲良しです(T_T)

どうして～～？？

そのちょっと前までは、じいちゃんばあちゃんに当り散らしてました。。。

あたしは・・・人を怒ったり、批判したりするのはとても苦手。。。

いやだなあ～～

熊本には最近、台風がきてませんが。。。

うちには、長女が帰ってきたら嵐の起こります(-_-;)

  

最近・・・

手作りの化粧水とバスソルト作りに

とってもはまってま～～す！！！

私、化粧水はバシャバシャ使いたい派なので

自分で作ると経済的ですね♪

毛穴がギュッと引き締まる感じが好きです♪

乳液とクリームは持ってるやつを合わせて使ってます

顔から・・・ふわ～～っとアロマの香りに

幸せな気分♪

バスソルトも最近はなくてはならないものに！！！

適当に選んで作ってます

あっ！！

この化粧水のビンがね～、、、

中身がドバッ！！と出るのが不便かな～

ネットで買ったんだけど

恐る恐る。。。コットンにとってます（だってね、ビンの半分はドバッといきそうなくらいなんです）

あたし！こういうの作ってお友達とかにプレゼントするっていうのをやってみたかったんです！

だってね、、ヨガはお誕生日にとかってやれないし(笑)

今度！強引に(笑)誰かにプレゼントしようと思います


  

昨日は、私の友達のサークルでヨガをしました♪

昨日のテーマは　『誰でも出来るヨガ』

私・・・ずっとずっと、こういうことが本当はやりたかったんです！！！

パワーでも、心もち一つで無理せず自分の出来る範囲でやれば

誰でもってことになりますけど。。。やはり。。。

シュン。。。ってなる人もいらっしゃるかと。。。

でもね。。。きっと私のパワーヨガの強度は軽～いほうなの　で・す・よ　！！

小さいお子さんも一緒に

ゆっくりとほぐしたりゆるめたり～

太陽礼拝は　省いてみました！！！

おだやか～なヨガ　そして誰でも出来るヨガ！

という初歩の初歩のヨガをみんなで楽しく出来る事ができて

とっても嬉しかった♪

みんな、始めはすごくすごく、緊張した顔だったのに

終わったときのとてもニコニコ、目をキラキラさせてるのが

その空間をともにしているのがいつもたまりませ～ん

ゆっくりゆっくりっていうのも、いいですね～

自分自身、体はほんと疲れんな～（当たり前(笑)　と思いました
  

おととい、すごくすご～～く眠くて

１０時頃、誰に？？ってでもなく

「　あ～～眠みぃ～～　眠う～してたまらん

　今日はえらい眠か～～　」


そして捨てゼリフに


「　寝らな　ボク　！！　」


と言い、寝ました。。。


ボク　＝　「たいせ～つ！」　って意味です(^_^;)

  

ぶぶたんヨガは　ドロップインなので（１回ごと、その都度支払い）

けっこうな頻度で　初めてヨガをされる方が来られます

もう・・・今まで・・・

一体、私は何人の初めてという人と一緒にヨガをする時間を過ごしたんだろう？？

１００人は軽く超えています

いつも思うのが

皆さん、ヨガは一部の体の柔らかい人に対するものだという思い込み。。。

そして、なぜか？？ヨガをすることへの恐怖心や不安。。。

それは痛さや辛さを意識・無意識に関わらず想定してのことだと思います

他のスポーツや運動とかで

ここまでみんな萎縮や緊張しながらくることってあるんでしょうか？？

（すいません、あんまり深く考えてないので、この点はよく分かりませんが（汗）

みんなきっと、ヨガにすご～く、すご～く期待されてるんだろうなあ～と思います

もう・・・本当に・・・

誰でも出来る簡単なエクササイズで♪

めっちゃ体が柔らか～くなり！そしてめっちゃナイスバディになれる♪

１個か２個でいい！ってのがあればいいのにね！！(笑)

あったら、あたしは。。。

絶対！！！誰にも教えず！！！独り占めしちゃいます！！(笑)

あれっ？？？

タイトルとずれてきたような？？？

そう！そんな時は！

時間になりましたので　このへんで！

明日も元気に　＊＊＊で～～　(^_^)/~

  

ＹＯＧＡのクラスの中で

私は時々、思いついたことをみんなにお話ししたりします

それは、あらかじめ用意したものではなく

きっと・・・その時の、みんなの、そして私のためのメッセージ

昨日は、リピートの方が多く

みんなたんたんと、自分の体に向かっている。。。

その光景がとても嬉しい！！！


体に意識を向ける事は、自分を見つめる練習にもなります

さあ！やるぞ！　という自分の体にプレッシャーをかけて萎縮させる事はやめてみましょう

伸びているところ、緩めようと思えば緩められるところを探していきます

自分の本来の姿という言い方は分かりづらいかもしれません

ＹＯＧＡで体が柔らかくなるということは

自分の余分なものを削っていく作業。。。

追い込んだり、慌てたりしないで

伸びているなら、伸びている。。。

痛いなら痛くないように手前に戻る。。。

今からやる事への痛さや辛さを感じないようにしてあげればいい。。。

緩める・緊張から解放してあげることが一番大切です

よしよし、よく出来たね～～

ぐらいの気持ちで体に向き合っていく事が

ベスト！だと私は思っています。。。

私にも自分の体に多少の違和感を感じるところはいくつかあります

そこを、出来るだけそのまま見ていきながら

ＹＯＧＡをやっていくこと

アーサナ（ポーズ）をとおして、出来るだけ快適な状態に

近づけるよう

いつも探っています。。。

みんなとやっていることは同じなのです♪
  

毎晩、聞くようになりました！

すご～～く　ぐっすり眠れます♪

もともと私はあんまり寝つきのいい方ではなく・・・

ヘッドフォンとか耳の中に入れるのも

本当は嫌いだし。。。

首のところに線がくるのも気になるんだけど。。。

聞かないよりも聞く方の効果の方が！凄くって！！

毎日聞いて爆睡です(笑)

ＣＤの中の。。。

他人や自分のありようをあげつらうより・・・

聖なる存在に手渡していきましょう～

ってところが好きです♪

あっ！宗教とかじゃありませんからね！

途中。。。

凄～～く　眠くなって。。。

でも最後まで聞きたい！！とか

我慢して逆に眠れなくなったこともあります(笑)

今度からは眠いときは

消してバタッと寝るようにしようと思います。。。

  

昨日は

久々に泣きました。。。大泣きです

ずっとずっと言えないことがあって、、、

というか言われ続けてたことがあって・・・

ほんとに下らない些細な事なんだけど・・・・ハハ

我慢の限界とばかりに泣きながら言ってしまいました(^_^;)

結局。。。

その場、その場で言ったほうがいいね！という結論です

感情は

溜めるものではなく

流れていくものなんだそうです

川と同じでせきとめてしまうと

ヘドロのように底のほうにたまってしまいます

あたしだけ我慢していた！！なんてね。。。

ケンさんの本のうけうりだけど、、、

やはり

言うべきタイミングと言葉のチョイス

その時の声の質感や大きさ

優しさのある目でしょうか？？そういう風にサラッと？もしくは可愛く(笑)言い返せるようにならなんですな！

たまには泣いてみるのもいいもんだなあ～と思いました

それもしくしくとじゃなくワンワン子供のように泣いてみると

すっきりしますよ♪